Voici la recette d’une méga tablette de chocolat protéiné façon Crunch !
Cette recette de méga tablette de chocolat protéiné façon Crunch fera une parfaite collation !
🎯 210 kcal / par part (G12 L13 P10)
📝 Ingrédients pour 8 parts
- 100 g purée de cacahuète
- 10 galettes de riz
- 100 g de chocolat 85 %
- 50 g de protéine en poudre (whey, caséine, riz, chanvre, etc)
📝 Préparation
- Faire fondre le chocolat dans un bol avec un peu d’eau au micro-ondes (ou au bain marie)
- Casser les galettes de riz en morceaux grossiers
- Ajouter la protéine en poudre et mélanger
- Ajouter la purée de cacahuète et le chocolat fondu et mélanger
- Verser le tout dans un plat avec une feuille de papier sulfurisé au fond
- Tasser jusqu’à ce que la préparation fasse environ 1 cm d’épaisseur
- Placer au frigo quelques heures
- À la sortie, casser en morceaux avant de déguster !
- Bon appétit ! 😋
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